Heb je er wel eens over nagedacht om een bokstraining te gaan volgen? Boksen is namelijk veel meer dan een gevecht in de boksring, waarbij je elkaar probeert Knock Out te slaan.

Boksen kun je op verschillende manieren beoefenen, zoals in een leuke groepsles, waarbij op techniek wordt gelet. Daarnaast kun je in tweetallen oefenen, waarbij je vooral let op je verdediging. Ook kun je helemaal losgaan op een bokszak.

In ieder geval krijg je van boksen een hele goede conditie. Boksen is een vorm van HIIT training (High Intensity Interval Training). Bij intervaltraining wissel je periodes van heel intensief trainen af met pauzes.